Om Studio Minka Qvale

Studio Minka Qvale er et prosjektbasert yogastudio hvor  jeg tilbyr kurs, workshops, utdanninger og retreats.

Ashtanga Vinyasa Yoga har vært min viktigste  egenpraksis siden 2009. Jeg underviser i metoden gjennom ledete klasser, Mysore Style (assistert egenpraksis) og workshops. Praksisen setter en ramme rundt den individuelle opplevelsen. Jeg tilbyr et lyttende rom med tydelig og vennlig kommunikasjon, hvor hvert enkelt individs anatomiske forutsetninger og indre autoritet respekteres. I Ashtanga Vinyasa Yoga benyttes fysiske justeringer som en av flere undervisningsmetoder. Alle justeringer foregår i dialog med den enkelte og er valgfrie. 

Interessen for en traumetilpasset tilnærming til yoga vokste ut av mitt arbeid som språklærer for voksne flyktninger, og ble formalisert da jeg møtte Josefin Wikström i 2021. Gjennom samarbeidet mitt med henne har jeg fulgt Traumaanpassad Yoga Sveriges (TAY) utdanninger. Dette har gitt meg muligheten til å undervise Traumetilpasset yoga og kroppsbaserte metoder for voksne flyktninger, samt å bruke metodikken som en del av spesialundervisningen ved Oslo VO Nydalen. I tillegg har jeg undervist TAY i fengsler i Oslo-området og gjennom Nettverk etter soning som frivillig for Røde Kors. For å kunne nå enda bredere ut, stiftet Josefin Wikström og jeg Traumetilpasset yoga Norge i 2025. Jeg fungerer i dag som hovedlærer i metoden i Norge. 

Alle mine samarbeid er relasjonsbaserte. De er profesjonelle collaborations som er forankret i år med praksis, gjensidig respekt, tillitt og vennskap. Min motivasjon i dette arbeidet er å bringe videre de yogarommene som har betydd mest for meg, og gjøre dem tilgjengelige for dere.  

Jeg ser frem til å møte dere!